BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//ADAPT - ECPv6.17.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:ADAPT
X-ORIGINAL-URL:https://adapt.at
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für ADAPT
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241101T200000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241101T220000
DTSTAMP:20241010T112204Z
CREATED:20241010T112204Z
LAST-MODIFIED:20241010T112204Z
UID:5416-1730491200-1730498400@adapt.at
SUMMARY:ADAPT Frauentreffen online
DESCRIPTION:Nach der Diskussion im letzten Monat haben mehrere erwähnt\, dass sie gerne über „coping strategies“ d\,h. Bewältigungsstrategien sprechen würden. \nEs gibt eine Vielzahl davon\, um die Symptome von ADHS zu bewältigen und das tägliche „Funktionieren“ zu verbessern. Hier sind einige: \n\nRoutinen etablieren: Das Erstellen und Einhalten eines Tagesplans kann Struktur schaffen und Vergesslichkeit reduzieren.\nTools verwenden: Alarme\, Timer und Erinnerungs-Apps können helfen\, die Zeit zu verwalten und bei Aufgaben auf dem Laufenden zu bleiben. Planer und To-Do-Listen können helfen\, den Überblick über alles Mögliche zu behalten.\nUnterteilen von Aufgaben in kleinere Schritte: um sie weniger überwältigend zu machen.\nAblenkungen minimieren: Die Schaffung eines aufgeräumten Arbeitsplatzes und die Verwendung von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung können dazu beitragen\, die Konzentration zu erhalten.\nMeditation und tiefes Atmen können die Konzentration verbessern und manchmal die Impulsivität verringern.\nKörperliche Aktivität kann helfen\, Hyperaktivität zu bewältigen und die Stimmung zu verbessern.\nRegelmäßige kurze Pausen können Burnout vorbeugen und die Produktivität erhalten.\nEin konsequenter Schlafplan kann das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentration verbessern.\nDer Beitritt zu Selbsthilfegruppen oder das Gespräch mit einem Therapeuten kann zusätzliche Strategien bieten\n\nWelche davon hast du ausprobiert und was hat bei dir funktioniert? Lasst uns unsere Erfahrungen teilen. \nVerein ADAPT is inviting you to a scheduled Zoom meeting. \nJoin Zoom Meeting\nhttps://zoom.us/j/96636436257?pwd=bDrAwrh1lL5Aw0wFK4bATSaSJtHbE4.1 \nMeeting ID: 966 3643 6257\nPasscode: 324164
URL:https://adapt.at/event/adapt-frauentreffen-online-13/
LOCATION:Online Veranstaltung
CATEGORIES:Selbsthilfe
ORGANIZER;CN="Verein ADAPT":MAILTO:kontakt@adapt.at
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241111T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241111T200000
DTSTAMP:20241014T205107Z
CREATED:20240722T130647Z
LAST-MODIFIED:20241014T205107Z
UID:4892-1731351600-1731355200@adapt.at
SUMMARY:ADAPT Elterntreffen online
DESCRIPTION:Das Treffen findet online statt. \nDie Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich. \nThema: ADAPT Online Elterntreff \nFür dringende Fragen oder wenn Sie nicht in der Lage sind\, am Online Elterntreff teilzunehmen\, können Sie auch jederzeit mit Anna Maria Sanders unter contact@anna-maria-sanders.com Kontakt aufnehmen. Anna wird sich innerhalb von 24 Stunden melden. \nDer Elterntreff findet 14-tägig am Montag statt. \nBeitreten Zoom Meetinghttps://zoom.us/j/93581501348?pwd=cRr7j6uNxubUiCyNF9QZQkEiZSmEQn.1 \nMeeting-ID: 935 8150 1348Kenncode: 856415
URL:https://adapt.at/event/adapt-elterntreffen-online-82/
LOCATION:Online-Meeting
CATEGORIES:Selbsthilfe
ORGANIZER;CN="Verein ADAPT":MAILTO:kontakt@adapt.at
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241113T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241113T210000
DTSTAMP:20241018T151242Z
CREATED:20241018T151242Z
LAST-MODIFIED:20241018T151242Z
UID:5498-1731524400-1731531600@adapt.at
SUMMARY:ADAPT Online-Meeting für Studierende
DESCRIPTION:Die Anforderungen eines Studiums stellen viele neurodivergente Menschen vor besondere Herausforderungen; nicht Wenige erhalten erst durch Probleme im Studium die klärende Diagnose. Die Treffen sollen dem Austausch und der Vernetzung dienen. Warum alleine das Rad neu erfinden\, wenn man sich gegenseitig geniale Life Hacks fürs Studieren mit ADHS beibringen kann? \nFür das Meeting gelten die gleichen Regeln wie für eine klassische Selbsthilfegruppe: was hier besprochen wird\, ist vertraulich\, ausser es wird ausdrücklich Verbreitung gewünscht (zb praktische Infos und Links). Keine Anmeldung oder Mitgliedschaft bei ADAPT nötig\, einfach zur Beginnzeit einsteigen! \nBeitreten Zoom Meeting\nhttps://zoom.us/j/93972255171?pwd=BHyLQPmZ6cg4auLyb7SEcsmhP8BbpR.1 \nMeeting-ID: 939 7225 5171\nKenncode: 220818
URL:https://adapt.at/event/adapt-online-meeting-fuer-studierende-4/
LOCATION:Online-Meeting
CATEGORIES:Selbsthilfe
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://adapt.at/wp-content/uploads/2023/04/Ausbildung-3.jpg
ORGANIZER;CN="Verein ADAPT":MAILTO:kontakt@adapt.at
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20241125T190000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20241125T200000
DTSTAMP:20241014T210351Z
CREATED:20240722T130741Z
LAST-MODIFIED:20241014T210351Z
UID:4894-1732561200-1732564800@adapt.at
SUMMARY:ADAPT Elterntreffen online
DESCRIPTION:Das Treffen findet online statt. \nDie Teilnahme ist kostenlos und ohne Voranmeldung möglich. \nThema: ADAPT Online Elterntreff \nFür dringende Fragen oder wenn Sie nicht in der Lage sind\, am Online Elterntreff teilzunehmen\, können Sie auch jederzeit mit Anna Maria Sanders unter contact@anna-maria-sanders.com Kontakt aufnehmen. Anna wird sich innerhalb von 24 Stunden melden. \nDer Elterntreff findet 14-tägig am Montag statt. \nBeitreten Zoom Meetinghttps://zoom.us/j/93581501348?pwd=cRr7j6uNxubUiCyNF9QZQkEiZSmEQn.1 \nMeeting-ID: 935 8150 1348Kenncode: 856415 \n  \n 
URL:https://adapt.at/event/adapt-elterntreffen-online-83/
LOCATION:Online-Meeting
CATEGORIES:Selbsthilfe
ORGANIZER;CN="Verein ADAPT":MAILTO:kontakt@adapt.at
END:VEVENT
END:VCALENDAR