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SUMMARY:ADAPT Frauentreffen
DESCRIPTION:Was uns hilft: In diesem Monat werden wir über Methoden zur Stressbewältigung und Verbesserung unserer Stimmung sprechen\, damit wir alle möglichen Herausforderungen\, die ADHS mit sich bringt\, meistern können. \nAufgrund der Impulsivität und Desorganisation\, die oft mit ADHS einhergehen\, haben wir vielleicht mit unregelmäßigem Schlaf\, einer ungesunden Ernährung oder den Auswirkungen von zu wenig Bewegung zu kämpfen – alles Probleme\, die zu zusätzlichem Stress\, schlechter Stimmung und dem Gefühl\, die Kontrolle zu verlieren\, führen können. \nWir erzählen\, was uns hilft\, einschließlich Medikamente\, und Alternativen dazu aber auch\, was wir sonst noch tun. \nZum Beispiel :Bewegung und Zeit an der frischen Luft oder andere entspannende Bewegungsformen wie achtsames Gehen\, Yoga oder Tai-Chi\, Schlaf und Ernährung\, einfache Änderungen der Tagesgewohnheiten. \nVielleicht sprechen wir auch darüber\, wie man sich beruhigen kann: ADHS-Strategien zur emotionalen Dysregulation. \nFreitag 7. Juli ab 20 Uhr bis ca. 22 Uhr \nJoin Zoom Meeting https://us02web.zoom.us/j/86065424601?pwd=WnlUZVVobGZyM2h2dUtFdHIrQjc5QT09 \nMeeting ID: 860 6542 4601 \nPasscode: 380008
URL:https://adapt.at/event/adapt-frauentreffen-am-7-juli/
LOCATION:Online Veranstaltung
CATEGORIES:Selbsthilfe
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