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SUMMARY:ADAPT Frauentreffen online
DESCRIPTION:Nach der Diskussion im letzten Monat haben mehrere erwähnt\, dass sie gerne über „coping strategies“ d\,h. Bewältigungsstrategien sprechen würden. \nEs gibt eine Vielzahl davon\, um die Symptome von ADHS zu bewältigen und das tägliche „Funktionieren“ zu verbessern. Hier sind einige: \n\nRoutinen etablieren: Das Erstellen und Einhalten eines Tagesplans kann Struktur schaffen und Vergesslichkeit reduzieren.\nTools verwenden: Alarme\, Timer und Erinnerungs-Apps können helfen\, die Zeit zu verwalten und bei Aufgaben auf dem Laufenden zu bleiben. Planer und To-Do-Listen können helfen\, den Überblick über alles Mögliche zu behalten.\nUnterteilen von Aufgaben in kleinere Schritte: um sie weniger überwältigend zu machen.\nAblenkungen minimieren: Die Schaffung eines aufgeräumten Arbeitsplatzes und die Verwendung von Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung können dazu beitragen\, die Konzentration zu erhalten.\nMeditation und tiefes Atmen können die Konzentration verbessern und manchmal die Impulsivität verringern.\nKörperliche Aktivität kann helfen\, Hyperaktivität zu bewältigen und die Stimmung zu verbessern.\nRegelmäßige kurze Pausen können Burnout vorbeugen und die Produktivität erhalten.\nEin konsequenter Schlafplan kann das allgemeine Wohlbefinden und die Konzentration verbessern.\nDer Beitritt zu Selbsthilfegruppen oder das Gespräch mit einem Therapeuten kann zusätzliche Strategien bieten\n\nWelche davon hast du ausprobiert und was hat bei dir funktioniert? Lasst uns unsere Erfahrungen teilen. \nVerein ADAPT is inviting you to a scheduled Zoom meeting. \nJoin Zoom Meeting\nhttps://zoom.us/j/96636436257?pwd=bDrAwrh1lL5Aw0wFK4bATSaSJtHbE4.1 \nMeeting ID: 966 3643 6257\nPasscode: 324164
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SUMMARY:ADAPT Onlinetreff für Männer mit ADHS
DESCRIPTION:Tauche ein in eine Welt des Verständnisses\, der Unterstützung und des Spaßes – denn das Navigieren durch AD(H)S macht gemeinsam mehr Spaß! Wir freuen uns auf Deine Teilnahme bei der ADAPT Gruppe – Männer mit ADHS. \nEine Anmeldung oder Mitgliedschaft bei ADAPT ist nicht erforderlich – einfach zur Beginnzeit einsteigen! \nBeitreten Zoom Meeting\nhttps://zoom.us/j/93845254110?pwd=OowB88aCfWkjTX6oxseZjCOBRtL9Rb.1 \nMeeting-ID: 938 4525 4110\nKenncode: 492799
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SUMMARY:ADAPT Online-Meeting für Studierende
DESCRIPTION:Die Anforderungen eines Studiums stellen viele neurodivergente Menschen vor besondere Herausforderungen; nicht Wenige erhalten erst durch Probleme im Studium die klärende Diagnose. Die Treffen sollen dem Austausch und der Vernetzung dienen. Warum alleine das Rad neu erfinden\, wenn man sich gegenseitig geniale Life Hacks fürs Studieren mit ADHS beibringen kann? \nFür das Meeting gelten die gleichen Regeln wie für eine klassische Selbsthilfegruppe: was hier besprochen wird\, ist vertraulich\, ausser es wird ausdrücklich Verbreitung gewünscht (zb praktische Infos und Links). Keine Anmeldung oder Mitgliedschaft bei ADAPT nötig\, einfach zur Beginnzeit einsteigen! \nBeitreten Zoom Meeting\nhttps://zoom.us/j/93972255171?pwd=BHyLQPmZ6cg4auLyb7SEcsmhP8BbpR.1 \nMeeting-ID: 939 7225 5171\nKenncode: 220818
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SUMMARY:ADAPT Trialog 2024 - "Train the Expert"
DESCRIPTION:Der dritte Trialog von ADAPT steht unter dem Motto „ADHS – Train the Expert“. \nUnser Schwerpunkt ist also die notwendige Schulung all jener Berufsgruppen\, die bei ihrer Tätigkeit mit ADHS-Betroffenen aller Altersstufen in Kontakt kommen. \nUnter den Vortragenden finden sich bekannte Namen wie Dr. Astrid Neuy-Lobkowitz und Professor Dr. Gerhard Lauth. \nDas genaue Programm finden Sie hier. \nKosten: € 25\,- (einfache Teilnahme) bzw. € 70\,- (mit Fortbildungszertifikat für Psychotherapeut:innen und LSB)Für Mitglieder von ADAPT ist die einfache Teilnahme kostenlos\, mit Zertifikat beträgt sie 45\,- Euro. \nBuchen Sie hier die jeweilige Teilnahmemöglichkeit: \n\nTicket mit Zertifikat zur Teilnahme um € 70\,-\nTicket für die einfache Teilnahme um € 25\,- – für Mitglieder kostenfrei\,beim Kauf den Mitgliedscode angeben – Anmeldung notwendig!\nextra Zertifikat zur Teilnahme € 45\,- – Möglichkeit zur Aufbuchung für das Zertifikat\, auch für Mitglieder.\n\nDie Veranstaltung findet online via Zoom statt.Nach jedem Referat gibt es die Gelegenheit\, Fragen zu stellen.
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SUMMARY:ADAPT Online Erwachsenentreffen
DESCRIPTION:Du möchtest andere Erwachsene treffen\, bist aber aus einem Dorf\, wo abends kein Bus mehr fährt? Hast am Termin der lokalen Gruppe schon etwas Anderes im Kalender? Es gibt viele Gründe\, warum ein Online-Treffen eine praktische Alternative darstellen kann. Mitglieder aus den Bundesländern haben deshalb dieses Meeting gestartet. Offen für alle Interessierten aus dem deutschen Sprachraum\, egal ob Stadt oder Land; unser Schwerpunkt ist aber Österreich. \nMitgliedschaft bei ADAPT oder Anmeldung ist für die Teilnahme nicht nötig. Für alle Gespräche gilt die gleiche Vertraulichkeit wie bei klassischen Selbsthilfetreffen. \nZeit: Immer am dritten Mittwoch des Monats von 19:00 bis 21:00 Uhr.\nKontaktadresse für Fragen und Anregungen hier \nBeitreten Zoom Meeting\nhttps://zoom.us/j/99936126858?pwd=deKg8a6Cbkyb4PsZU9WmPyXjUK5FUs.1 \nMeeting-ID: 999 3612 6858\nKenncode: 110931
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