ADAPT Frauentreffen online

Erwachsene Frauen mit ADHS stehen sowohl in traditionellen Arbeitsumgebungen als auch im Homeoffice oft vor besonderen Herausforderungen. Nicht nur aus den Kernsymptomen von ADHS – wie Unaufmerksamkeit, Impulsivität und exekutive Dysfunktion –, sondern auch aus gesellschaftlichen Erwartungen und Geschlechternormen, die Stress verstärken und Symptome verschleiern können. Einige Probleme, mit denen wir konfrontiert sind:

am Arbeitsplatz

• Schwierigkeiten beim Zeitmanagement: bei der Priorisierung und bei der Organisation kann es zu versäumten Terminen oder übersehenen Aufgaben kommen.
• Verschleierung und Überkompensation: Wir fühlen uns unter Druck gesetzt, „perfekte Leistungen zu erbringen“, was zu Burnout führen kann.
• Beeinträchtigte Konzentration in Großraumbüros: Reizüberflutung durch Lärm, Unterbrechungen und Multitasking-Anforderungen.
• Emotionale Dysregulation: Empfindlichkeit gegenüber Kritik und Schwierigkeiten im Umgang mit Frustration oder Angst können sich auf die Beziehungen am Arbeitsplatz und das Selbstwertgefühl auswirken.

Da ADHS bei Frauen oft unterdiagnostiziert oder falsch diagnostiziert wird, bedeutet das, dass wir möglicherweise keine Unterstützung oder Verständnis von unseren Arbeitgebern erhalten.

von zu Hause / Home-Office aus, oder als Selbständige:

• Mangelnde Struktur: Ohne die externen Reize eines Büros (wie Besprechungen oder Kollegen) ist es schwieriger, Routinen beizubehalten.
• Ablenkungen zu Hause: Hausarbeit, familiäre Verpflichtungen und digitale Versuchungen (wie soziale Medien).
• Isolation und Motivation: ADHS-Gehirne leben oft von Stimulation und Verantwortlichkeit. Remote-Arbeit kann isolierend und demotivierend wirken.
• Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen: Frauen – insbesondere Mütter – haben möglicherweise Schwierigkeiten, Arbeit und Betreuungs- oder Haushaltsaufgaben voneinander zu trennen.

Dies und mehr steht zu Diskussion  :

Topic: ADAPT Frauen Zoom Meeting

Freitag  5. September 2025,  von 20 bis ca. 22 Uhr

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/89825414821?pwd=CaTIWYDtuF7JnaUJnVEZboTXPuxB6F.1

Meeting ID: 898 2541 4821

Passcode: 090280