ADAPT Frauentreffen online

Thema für November: So bleiben wir bei der Sache

Wir können unsere Symptome bewältigen und die allgemeine Funktionsfähigkeit verbessern, indem wir verstehen, wie sich ADHS auf uns auswirkt, wenn wir unsere Stärken erkennen und effektive Zeitmanagementstrategien umsetzen.

Wie machen wir das? Die Erstellung einer täglichen Routine, die Aufteilung von Aufgaben in überschaubare Schritte und der Einsatz von Produktivitätstechniken wie der „Pomodoro-Methode“ können dazu beitragen, die kognitive Belastung zu verringern und die Konzentration zu verbessern.

Darüber hinaus kann die Entwicklung von Bewältigungsstrategien für ADHS-Symptome, wie Achtsamkeits- und Stressbewältigungstechniken, Ängste lindern und die Stimmung verbessern.

Kommt dir das alles schon bekannt vor, aber es gelingt dir kaum? Oder hast du was anderes entdeckt, das dir hilft „bei der Sache zu bleiben“?

Diskutieren wir darüber am

Freitag, den 6. November 2026 ab 20 bis ca. 22 Uhr.

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